YOGINES YOGA Yoga ist unendlich vielseitig

Yoga ist unendlich vielseitig.

 

Yoga kann ein einfaches Mittel sein, um R√ľckenschmerzen oder Nackenverspannungen loszuwerden aber auch ein ganzheitlicher Lebensstil.

Mein Ziel und Wunsch ist es, Menschen zu einem nat√ľrlichen und gesunden K√∂rperbewusstsein zu verhelfen, ungesunde Bewegungs- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese zu optimieren, die eigenen Gedanken zu hinterfragen und bewusster zu gestalten, den Spa√ü an der Bewegung und K√∂rpererfahrung zu vermitteln… und ganz einfach den Geist und das Herz √∂ffnen f√ľr die Sonnenseiten des Lebens.

Wenn man Yoga liebt, lebt und von Herzen unterrichtet, dann bleibt man auch immer selbst Sch√ľler. Ich lerne seit meinem 19. Lebensjahr in unterschiedlichen Yogatraditionen.

Flowyoga/ Anusara Yoga/ Yin Yoga/ Gesundheitsyoga/ Sivananda Yoga/ Ashtanga Yoga/ Vipassana Meditation

Mein Unterricht setzt sich aus verschiedenen Prägungen zusammen. Ich versuche außerdem so gut wie möglich, die Klassen meinen Teilnehmer/innen anzupassen.

Ich will wissen, ob du deinen Körper kennst
und dich darin wohlf√ľhlst

Mir ist es egal, wie schick die Yogaleggings oder wie funktionell die Yogamatten sind. Es ist mir nicht wichtig, ob jemand einarmige Handst√§nde oder mit den Zehen den Hinterkopf ber√ľhren kann. Es ist f√ľr mich aber von Bedeutung, ob du vollst√§ndig einatmen kannst bis das Zwerchfell zu spannen anf√§ngt und ausatmen kannst bis du beim letzten Ende der Ausatmung in der Leere angekommen bist. Es ist mir wichtig, ob du deine Kraft einsetzen oder Spannung loslassen kannst, wenn es notwendig ist.

Es interessiert mich, ob du bemerkst, welche der K√∂rperseiten in asymmetrischen Bewegungen mehr Aufmerksamkeit braucht und ob es m√∂glich ist, in Savasana vollkommen still und ruhig zu liegen. Ich will wissen, ob du deinen K√∂rper kennst und dich darin wohlf√ľhlst … und wenn nicht, dann arbeiten wir gemeinsam dran!